معرفی باشگاه ایکس بادی در تهران

ایا ایکس بادی لاغری میکند ؟ ایکس بادی ورزشی نوین میباشد که دستگاه پیشرفته تر آن ای فیت نام دارد و هر دو از متد ems استفاده میشود اما برای لاغری در این ورزش باید انتظار کاهش سایز داشت و البته کاهش وزن هم اتفاق خواهد افتاد اما کاهش سایز میتواند هدف بهترین باشد چرا که عضله نسبت به چربی حجم کمتری اشغال میکند و اگر بتوانیم چربی های بدن را به عضله تبدیل کینم کاهش سایز به راحتی اتفاق میافتد.

شما می توانید طولانی مدت و به طور مرتب با آموزش معمول تمرین کنید. قدرت عضلات تنها با تمرینات منظم حفظ می شود. اگر مدت زمان طولانی تمرین نکنید، عضلات به وضعیت اولیه کاهش می یابد. درست مثل تمرینات قدرتی در روش های سنتی.

در مرحله اولیه تمرین شما کم شدن سایزتان را کاملا احساس خواهید کرد و در مرحله دوم چربی های انباشته مورد حمله قرار می گیرند. همچنین شما به دلیل افزایش فعالیت عضلات روزانه کالری بیشتری خواهید سوزاند، یعنی مصرف انرژی افزایش می یابد. بنابراین هدف های تمرینی تقویت می شوند و علاوه بر کاهش حجم، وزن شما نیز کاهش خواهد یافت. ایکس بادی یک متد ایده آل برای تغییر رژیم غذایی است تا به طور موثر کاهش وزن و چربی را تجربه کنید.

واس لاغري ايكس بادي نريد بهيچ وجه!! | تبادل نظر نی نی سایت https://www.ninisite.com/discussion/topic/.../واس-لاغري-ايكس-بادي-نريد-بهيچ-وجه  ۳۰ آبان ۱۳۹۶ - واس لاغري ايكس بادي نريد بهيچ وجه!! 2117 بازدید ... واس لاغري فقط و فقط و فقط رژيم. يا بساز و دونه .... اصلا حسین جنس غمش فرق میکند... بیشتر .... بچه ها ایین نامه راهنمایی و رانندگی سال 94 دارم، تا الان تغییر کرده ایا؟ fahima1 | 2 ... شما این صفحه را 2 بار دیدید. آخرین بازدید: 8/17/18 ایکس بادی XBODY چیست و مزایای آن | مجله پی جو https://payju.ir/content/ایکس-بادی-xbody-چیست؟  ۱۳ خرداد ۱۳۹۷ - ایکس بادی ورزشی است که در آن از متد EMS (مخفف کلمه Electric Muscle Stimulation .... 10 - آیا ایکس بادی افراد تنبل را به ورزش کردن راغب می کند؟ شما این صفحه را 2 بار دیدید. آخرین بازدید: 8/5/18 ایکس بادی ایران - آپارات https://www.aparat.com/XBodyIran/ایکس_بادی_ایران  ایکس بادی ایران. دیگران این موارد را هم جستجو کرده‌اند ایکس بادی تهرانپارس فیلم ورزش ایکس بادی قیمت xbody ورزش ویژن بادی معایب دستگاه ایکس بادی عوارض ورزش ems کاهش وزن . تناسب اندام و ... با متد نوین EMS - آپارات https://www.aparat.com/v/UcJdK/کاهش_وزن_._تناسب_اندام_و_..._با_متد_نوین  ۱۱ اسفند ۱۳۹۴ - ایکس بادی ایران تحولی بزرگ در زندگی با متد EMS وسیستمهای پیشرفته XBODY در زمان کوتاه ۲۰ دقیقه در هر جا با سیستمهای پیشرفته ایکس ... باشگاه بدن سازی ایکس بادی با 85 درصد تخفیف در تهران | ... https://takhfifan.com › تهران › تفریحی و ورزشی  تخفیف باشگاه بدن سازی ایکس بادی تنها با پرداخت 22،000 تومان اما به ارزش 150،000 تومان - اطلاعات بیشتر از باشگاه بدن سازی ... EMS Training چگونه عمل می کند؟ ... آیا می توانم با EMS Training (ماساژ ضربانی با وسیله دستگاه) وزنم را کاهش دهم؟ شما این صفحه را 2 بار دیدید. آخرین بازدید: 8/5/18 وارض ایکس بادی - دکتر باقری | رژیم لاغری سریع drhoba.ir/tag/وارض-ایکس-بادی/  تمرینات ورزشی با کمک جریان های الکتریکی EMS یا Electric Muscle Stimulation چیست ؟ عضلات بدن شما می توانند علاوه بر ایمپالس های عصبی صادر شده از مغز شما ... ایکس بادی - مجیک بادی https://magicbody.ir/ایکس-بادی/  ایکس بادی اختراعی پزشکی ورزشی است که برای تحریک عضلات بدن به فعالیت ... آیا این پالس‌ها با پالس‌های خود کار عضلات قلب، تداخل ایجاد می‌کند (آریتمی ضربان ...

 در این مطلب همه چیز هایی که لازم است درباره ورزش ایکس بادی بدانید را تشریح میکنیم

همه چیز درباره ایکس بادی

ایکس بادی چیست؟

ایکس بادی ورزشی نوین با متد EMS میباشد که در اصل به معنی تحریک الکتریکی عضلات میباشد. در این روش با فرستاده شدن پالس های الکتریکی به عضلات سرعت عضله سازی 5 برابر میشود و سرعت چربی سوزی 3 برابر افزایش میدهد. هر تمرین در 20 دقیقه انجام میشود که معادل با 3 ساعت ورزش در باشگاه است.

چرا ایکس بادی موثر تر است؟

به دلیل اینکه با فرستادن پالس های به عضلات سرعت عضله سازی بالا میرود و البته فشار از روی مفاصل  کم شده و بیشترین فشار به عضلات می ایند. همچنین در این ورزش در 20 دقیقه ورزش بین 500 تا 700 کالری سوزانده میشود که معادل با 3 جلسه تمرینات در باشگاه ورزشی است.

مزایای ایکس بادی چیست؟

ایکس بادی در سالن های ورزشی،  همچنین در ورزش های رقابتی،  پزشکی امکان پذیر است. ورزشکاران  حرفه ای نیز علاوه بر تمرینات روزمره به منظور بهبود قدرت و سرعت خود از ایکس بادی استفاده می کنند. درمانگران جسمی از ایکس بادی برای تقویت ماهیچه های اطراف مفاصل و تمرینات هدفمند استفاده می نمایند. مربیان شخصی، ورزشگاه ها و مراکز زیبایی بر روی جنبه های تناسب اندام و زیبایی از جمله “شکل دادن بدن از طریق تشکیل عضلات و کاتابولیسم چربی، تحریک متابولیسم و محکم کردن بافت همبند” تمرکز می کنند.

آیا تحریک جریان خطرناک است؟

خیر، تمرین با فرکانس تعریف شده در دستگاه ایکس بادی خطرناک نیست. چرا؟ عضلات ما به طور مداوم کار می کنند و در طول این فرایند پالس های الکتریکی کوچک ذاتی هر حرکت را آغاز می کنند. در طول تمرین با تحریک جریان این پالس به وضوح توسط پالس اضافی از خارج تقویت می شود. بنابراین این پالس ها برای بدن بیگانه نیستند.

آیا پیشنیاز خاصی لازم است تا بتوانم از ایکس بادی استفاده کنم؟

شما به هیچ وجه پیشنیاز خاصی ندارید. هر فردی می تواند از ایکس بادی استفاده موثر داشته باشد. فقط در موارد بیماری های خاص تمرین ایکس بادی مجاز نیست. تمام موارد منع کننده قبل از شروع آموزش طی یک مکالمه با شما بررسی خواهد شد.

7- با ایکس بادی چقدر از زمانم را می توانم ذخیره کنم؟

بهترین جنبه ایکس بادی ، صرفه جویی در وقت است. بالا رفتن کارایی که در 180 دقیقه تمرین عادی به سختی قابل دست یافتن است در این روش تنها در۲۰ دقیقه امکان پذیر است. بطور خلاصه می توان گفت ایکس بادی روشی است با بازدهی بسیار بالا برای کل بدن در مدت زمان 20 دقیقه در هفته که این زمان برای احساس موفقیت در طی چند هفته کافی است.

8- ایکس بادی چه مزایایی دارد؟

زمانی که عضله ها کار می کنند تراکم داخلی به شدت تحریک می شود و جریان خون افزایش یافته که این امر باعث اثر مثبت بر روی پوست و افزایش هماهنگی بدن شده و همچنین سلولیت به طور موثری کاهش می یابد به طوری که پس از تمرین شما احساس آرامش و شادابی خواهید کرد. ایکس بادی همچنین عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد و شما احساس سلامت و انعطاف پذیری بیشتری خواهید داشت و دیرتر احساس خستگی خواهید کرد. به طور خلاصه، در مقایسه با روش های تمرینی سنتی، ایکس بادی مزایای تمرین شدید را در زمان بسیار کم به شما ارائه می دهد.

9- آیا می توانم با ایکس بادی وزن کم کنم؟

بله، در مرحله اولیه تمرین شما کم شدن سایزتان را کاملا احساس خواهید کرد و در مرحله دوم چربی های انباشته مورد حمله قرار می گیرند. همچنین شما به دلیل افزایش فعالیت عضلات روزانه کالری بیشتری خواهید سوزاند، یعنی مصرف انرژی افزایش می یابد. بنابراین هدف های تمرینی تقویت می شوند و علاوه بر کاهش حجم، وزن شما نیز کاهش خواهد یافت. ایکس بادی یک متد ایده آل برای تغییر رژیم غذایی است تا به طور موثر کاهش وزن و چربی را تجربه کنید.

10- چه زمانی می توانم نتیجه را ببینم؟

شما بعد از اولین جلسه تمرین تغییراتی را احساس خواهید کرد. موفقیت قابل مشاهده مانند وضعیت بهتر، معمولا در چند جلسه تمرین تنظیم می گردد. از بین رفتن چربی ها، افزایش قدرت و بهبود ظاهر پوست، در طول چهار یا شش هفته قابل مشاهده و اندازه گیری است. لازم به ذکر است که شرایط فیزیکی در شروع تمرینات و همچنین نوع تغذیه در نتیجه گیری سریع تاثیر بسزایی دارد. ما یک یا دو جلسه تمرین 20 دقیقه ای در هفته را توصیه می کنیم.

11- آیا ایکس بادی افراد تنبل را به ورزش کردن راغب می کند؟

بله، ایکس بادی دقیقا این گروه از افراد که سال ها به دلایل مختلف از جمله کمبود وقت، دیر نتیجه گرفتن در روش های تمرینی دیگر و غیره ورزش نکرده اند را مجبور می کند دوباره تمرین کنند. بنابراین شروع خوبی برای ترکیب ورزش و ایجاد انگیزه در زندگی روزمره است. شما می توانید بدنتان را بهتر بشناسید و لذت بردن از فعالیت بدنی که چطور و چه زمانی عضله ها منقبض می شوند را احساس کنید.

12- آیا رشد سریع عضله با ایکس بادی امکان پذیر است؟

بله، شما می توانید حداکثر موفقیت را با این روش به دست آورید که این امر در چنین زمان کوتاهی در روش سنتی امکان پذیر نیست، زیرا در تمرین با ایکس بادی بسیاری از گروه های عضلانی به طور هم زمان مورد استفاده قرار می گیرند و فشار روی مفاصل کاملا از بین می رود و رشد عضلات سریع تر خواهد بود.

13- آیا جریان الکتریکی در این روش عوارض جانبی دارد؟

خیر، طبق بررسی های رسمی و علمی هیچ عارضه جانبی منفی برای انسانهای سالم وجود ندارد. برعکس، بسیاری موارد مثبت وجود دارد. لازم به ذکر است درمان از طریق جریان الکتریکی نیز از بخش های شناخته شده تکنیک های کلاسیک فیزیوتراپی از دهه 1950 است.

14- ایا این ورزش برای قلب ضرر دارد

خیر، فرکانس تعریف شده در دستگاه منحصرا عضلات اسکلتی رشته ای را فعال می کند و دیگر اعضاء از جمله قلب در دسترس این جریان ها نیستند.